Kneipp im Alltag

Kürzlich kamen 63 Interessenten der Seniorenakademie 55 Plus Stralsund in den Löwenschen Saal des Rathauses zu Stralsund zum "Kneippen". Der Physiotherapeut Bodo Clemens lud zum Thema „Kneipp im Alltag“ ein. Kneipp (1821-1897) wurde weltweit als „Wasserdoktor“ bekannt, nachdem er aufgrund einer schweren Lungenerkrankung (vermutlich Lungen-TB) auf ein kleines Büchlein von Johann Siegmund Hahn (1696-1763) stieß, in welchem der Autor über Heilkraft und Wirkung frischen Wassers schrieb. Das war der Ausgangspunkt für die Überlegungen von Kneipp, die er in den weiteren Jahren in einem System zusammenfasste. Heute sprechen wir von den Grundlagen des ganzheitlichen, naturheilkundlichen Kneippschen Gesundheitssystems, das aus 5 Elementen besteht: Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilkräuter und Lebensordnung. Der Kneippsche Lebensstil hat die Gesundheit als unser höchstes Gut im zentralen Blickfeld. Seine Hydrotherapie wird als Reiz- und Regulationstherapie bei zahlreichen Indikationen eingesetzt. Bewegung fördert nicht nur Fitness, sondern auch Gelassenheit und Stimmung. Kneipp war ein steter Verfechter des Barfußgehens. Heute weist das alles auf maßvollen Ausgleichssport hin. (Heil-)Pflanzen bereichern die „gute Küche“. Die Ernährung sollte vielseitig, schmackhaft und vollwertig sein. Kneipps diesbezügliche Ansichten (diese liegen ca. 150 Jahre zurück!) sind heute sehr aktuell. Täglich Gemüse und Obst hemmen z.B. die Ausbildung von Krebs, zusammen speisen in Ruhe und mit Genuss sind ein wichtiges positives Erlebnis für Körper und Sinne. Zur Lebensordnung nach Kneipp gehören die Lebensgestaltung, ein Leben in Balance, eine gesunde Lebensweise sowie seelische Ausgeglichenheit. Dazu gehört auch u.a. das Entrümpeln. Eine Faustregel besagt z.B.: Was man länger als 1 Jahr nicht getragen hat, zieht man zu 98% nicht mehr an. Perfektionismus und Vergesslichkeit sind unliebsame Zeitdiebe. Zum Energietanken braucht man einen Lieblingsort, und zu einer guten Lebensordnung gehören Freunde und Spaß. Im wahrsten Sinne des Wortes geht Kneipp in allen genannten Bereichen unter die Haut, und für alle ist es mehr oder weniger angetan, sich dieser Regeln im Alltag bewusst zu sein, um damit etwas Positives für sich und seine Gesundheit zu tun. Die Anwesenden dankten dem Referenten für diesen sehr informativen Vortrag mit herzlichem Beifall. Wolfgang Mengel, Seniorenakademie

Wolfgang Mengel, Stralsund, 14.06.2023